"13ª SEMANA"

OS RINS DO BEBÊ TRABALHAM A TODO VAPOR

Seu bebê:

A cabecinha do bebê continua sendo moldada. Enquanto isso, os rins dele já trabalham com força total. Seu filho inclusive consegue urinar, o líquido amniótico que ele vem engolindo já é secretado pelo seu próprio aparelho urinário. A partir de agora, a cabeça, que estava desproporcional ao tronco, vai dar uma pausa no crescimento. Chegou a vez de o resto do corpo ganhar volume.
Sua gravidez:

Fim do terceiro trimestre: marque essa conquista no diário da sua gravidez. A fase mais crítica passou, mas os cuidados continuam. Se você está pensando em viajar, confira com o médico se está tudo bem. Lembre-se de que você vai precisar de algumas pausas no caminho para ir ao banheiro, já que a vontade de urinar é mais freqüente na gestação. Procure não ficar sentada por muito tempo para evitar dores e cãibras. E leve uma água-de-coco na bagagem, para o caso de se sentir enjoada durante a viagem. Quando chegar ao destino final, coloque as pernas para o alto, isso vai ajudar a reduzir os inchaços.

Por que você precisa de magnésio?
O magnésio contribui para a formação e o crescimento dos tecidos. Também ajuda a relaxar as artérias e o útero, evitando o aumento da pressão arterial e as contrações inadequadas. A carência desse mineral pode causar fadiga durante a gravidez. Suas principais fontes são cereais integrais, feijões, ervilhas, soja, nozes, cacau e água-de-coco.